The Bodymind Concept

anja's soul
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Finde über Deinen Körper zu Dir selbst und gestalte Dein erfülltes Leben.

Wie ich die Signale des Körpers nutze um mehr Klarheit, Wahrheit und Authentizität in Deinem Leben zu erzeugen liest Du hier.

Meine Bausteine

koerpararbeit

body.

Dein Körper ist wichtigster Signalgeber für Deine Gesundheit. In Form von (chronischen) Schmerzen, Verspannungen oder Entzündungen speichert der Körper Erfahrungen, Bewertungen oder Enttäuschung. Ich will jedoch nicht Dein Symptom lindern. Ich möchte nachhaltige, tiefgreifende Verbesserung für Dich erwirken, indem wir ein individuell zugeschnittenes Körperprogramm für Dich erarbeiten.

Mental Coaching

mind.

Weißt Du, wer Du wirklich bist? Weißt Du, was Du wirklich willst? Erkennst Du dein unvergleichliches Potenzial, das Dir alle Tore öffnet? Ich zeige es Dir, Dein authentisches, freies Selbst. Dein Ich mit Sinn. Nur wer intuitiv lebt, spürt Freiheit. Wer nicht nachdenkt, um „richtig“ zu handeln. Wer dem inneren Ruf ohne Zögern folgt. Hier findest Du alle Infos dazu.

Ernaehrungsberatung

nutrition.

Deine Ernährung ist ein Schlüssel des Wohlbefindens und Schlüsselfaktor nachhaltiger Gesundheit und Gesundheitsprävention. Unpassende oder falsche Ernährung führt neben körperlichen Beschwerden nicht selten zu psychischen Verstimmungen bis hin zu Depression. Die gute Nachricht: Wir finden die Form der Ernährung, die zu Dir passt und dabei keine Wünsche offen lässt.

Du willst nicht nur einen kleinen Schritt, sondern die ganze Strecke gehen? Du bist bereit, für klare Veränderung, für mehr Lebensfreude, Vitalität und Resilienz? Aus den 3 Bestandteilen baue ich Dir ein Bundle, dass Dich wirklich weiter bringt. Schreibe mir für ein erstes Gespräch direkt per What’sApp.

Ich war von Anfang an bei Deinen Yogastunden dabei und freue mich zu sehen, welch wunderbare Entwicklung Du, liebe Anja, genommen hast. Inzwischen habe ich schon verschiedene Kurse mit Dir gemacht: Chakra Yoga, Power Yoga und EarlyBird  (Online).

Zusätzlich habe ich Deine innovativen Ideen mitgemacht: so habe ich das Sunset-Yoga am Monte Cervellino sehr genossen und das Online Early Bird Yoga. Online warst du lange, bevor es durch Corona hip wurde. Dein Yin-Yoga mit live Gitarrenbegleitung habe ich leider verpasst.

Deine Stunden können sehr sanft und somit vor allem mental entspannend sein. Im Early Bird Yogakurs habe ich aber auch die Power-Anja kennengelernt, bei dem mir am Ende mir die Beine zittern. Hervorragend für ein Hallo-Wach und um energetisiert in den Tag zu starten.

Dich zeichnen vor allem Deine vielen variablen Flows im Atemrhythmus aus, eine herrliche Form um Asanas auszuüben. Es ist immer wieder neu und obwohl Dein Programm so stark wechselt, habe ich noch nie auch nur das kleinste Zögern erlebt, was als nächstes kommen wird. 

Zusammen mit Deiner natürlichen, freundlichen Art zauberst du immer wieder ein Lächeln auf mein Gesicht und in meinen Geist. Ich kann spüren, wie du mit Leib und Seele Deinen Job liebst und diese Begeisterung ist ansteckend.

Ich machen schon lange Yoga und habe inzwischen viele verschiedene Formen und Lehrer kennengelernt. Jeder hat seine eigene Weise, aber für mich persönlich ist Yoga eben mehr als nur ein paar Gymnastikübungen auf der Matte zu machen. Yoga ist eine Philosophie und Körper, Geist und Seele gehören zusammen. Deswegen war ich von Anfang an so beeindruckt über die Spiritualität, die Du schon immer in Deinen Stunden ausgestrahlt hast. Deine innere Weisheit übertraf schon immer die vieler anderer Lehrer –  es ist als würde eine weit gereifte Seele in Deinem jungen Körper stecken.  Es ist ein Teil Deiner Bestimmung dies weiterzureichen und ich danke Dir dafür.

Claudia, 44

Seminare & Workshops

Mehr Gelassenheit durch Achtsamkeit

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, Dich auf den aktuellen Moment zu fokussieren. Im Alltag halten wir uns oft im „Was wäre wenn…“ oder „Wenn das nicht passiert wäre, dann…“. Wir beschäftigen uns also mit Szenarien, die wir nicht oder nicht mehr ändern können, weil sie entweder noch gar nicht eingetreten, also eine Erwartung sind, oder in der Vergangenheit liegen und heute nicht mehr verändert werden können.

Wie Du Achtsamkeit mit Hilfe einfacher Tricks in Deinen Alltag etablieren und deshalb des Hier und Heute mehr genießen kannst, lernst Du in diesem Workshop. 

 

Nutze Deine Weiblichkeit

Ein Seminar für Frauen: Im Streben nach Leistung und Erfolg passen wir Frauen uns immer Stärker den männlichen Qualitäten an. Durchsetzungsvermögen, Kraft und Kampf haben wir uns zueigen gemacht, um beruflich erfolgreich zu sein. Auf emotionaler Ebene steigt mit dieser Entwicklung der Leidensdruck enorm. Immer wieder gehen unsere Beziehungen in die Brüche, unser Sexleben ist unerfüllt und wir haben immer stärker das Gefühl, von uns selbst abgetrennt zu sein, uns nicht mehr spüren zu können. Setze dem jetzt eine Ende.

Erlaube Dir, Frau zu sein, Deine Weiblichkeit zu leben und ihr Potential zu erkennen. Erlaube Dir, sie nicht als Schwäche, sondern als Chance zu betrachten. Erlaube Dir, sie genussvoll zu leben. Erst dann kannst Du die Süße Deines Lebens voll auskosten. Wie? Das zeige ich Dir in diesem Seminar.

 

Mentale Gesundheit spielt im betrieblichen Gesundheitsmanagement eine immer wichtigere Rolle. Dabei unterstütze ich Sie.

Kurse:

  • Business-Yoga
  • Achtsamkeit im Arbeitsalltag
  • Atme Dich gelassen

Seminare:

  • Mehr Gelassenheit durch Achtsamkeit

  • Krisenintervention durch Achtsamkeit – Wie Sie auch in Krisensituationen ruhig bleiben und diese wirksam bewältigen

Teambuilding & Teamevents:

  • Individuelle Gestaltung von Teamevents

  • Krisenintervention & Mediation bei Spannungssituationen

Verfügbarkeit & Preis auf Anfrage per Mail oder direkt hier ein Infogespräch vereinbaren

Inspiration

Stift liegt auf einem Buch neben dem Laptop

Blog

Meine persönlichen Gedanken, Erfahrungen und Erkenntnisse dokumentiere ich in meinem Blog. Lies doch mal vorbei. 

Drei Frauen lachen gemeinsam

Soulsister Network

Ein Netzwerk von Frauen, für Frauen, mit Frauen. Wir sprechen hier über alle Themen des Lebens und bringen dabei unsere individuellen Erfahrungen, aber gerne auch Fragen ein. Wir sind kein Business Netzwerk. Unsere Intention ist es, einen Beitrag zu Deiner freien Lebensgestaltung zu leisten. Miteinander. Füreinander. Wir, das sind Nicole und ich. Du magst dabei sein? Dann melde Dich hier.

Anjas you tube channel

YouTube

Auf meinem YouTube Kanal erhält Du neben Yogaeinheiten und Meditation auch mentalen Input zu Themen der Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Spiritualität. Schau gerne rein und lass‘ Dich inspirieren.

Anja ist für mich was ich mir unter Yoga vorstelle. Sie ist Ruhe, Besonnenheit und Klarheit.
Vor der Praxis steht ein Thema, in das sie mit ihrer warmen Stimme einführt und uns auf den Weg bringt.
Die Praxis orientiert sich am Thema…sie bietet immer Variationen der verschiedenen Asanas an, ich entscheide ob ich kraftvoll oder weniger kraftvoll praktizieren möchte. Am Ende der Yoga Stunde fühle ich mich ruhig und ich bin bei mir.
Petra Schellenberger